Mit mir arbeiten

Manchmal reicht ein ruhiges Gespräch.
Manchmal hilft die Natur.
Hier findest du beides.
In dem Maß, das für dich gerade stimmig ist.

Klarheitsgespräch (online)

Wenn du merkst, dass der Druck nicht von dir kommt.

60 Minuten,

um zu erkennen, welcher Maßstab in deinem Leben Druck macht und was jetzt wirklich hilfreich ist.

Worum es in diesem Gespräch geht

Dieses Gespräch ist kein Kennenlernen und kein Motivationsgespräch. Es ist konzentrierte Klärungsarbeit.

Wir schauen gemeinsam:

  • wo genau in deinem Leben Druck entsteht

  • welcher Maßstab dort wirkt (Leistung, Anpassung, Rollen, Erwartungen)

  • warum du dich daran gebunden fühlst

  • und welche realistischen nächsten Schritte Sinn ergeben, statt dich weiter zu optimieren

Du gehst nicht mit „neuen Zielen“ raus.
Sondern mit Orientierung und einer klaren Einschätzung deiner Situation.

Für wen dieses Gespräch sinnvoll ist

Dieses Gespräch passt, wenn du:

  • dich immer wieder fragst, warum es sich trotz Kompetenz nicht stimmig anfühlt

  • merkst, dass du dich ständig selbst erklärst oder rechtfertigst

  • nicht kaputt bist, aber unter dauerhaftem inneren Druck stehst

  • keine Lust mehr auf Selbstoptimierung oder motivierende Parolen hast

Für wen es nicht passt!

Dieses Gespräch ist nicht geeignet, wenn du:

  • schnelle Lösungen oder Rezepte erwartest

  • einen Coach suchst, der dich antreibt

  • Bestätigung für „Mach einfach weiter so“ suchst

  • jemanden benötigst, der dir Entscheidungen abnimmt

Ablauf. Damit niemand rätseln muss.

  • Dauer: 60 Minuten

  • Ort: Online (Video)

  • Struktur: kein Skript, aber klare Führung durch das Gespräch

  • Ergebnis: ein klares Bild deiner Situation und eine ehrliche Einschätzung, was sinnvoll ist

Am Ende weißt du, woran du bist. Nicht, was du fühlen sollst.

 

Preis: 120 €

Dieses Gespräch ist konzentrierte Arbeit. Es ersetzt kein Coaching, aber es verhindert oft monatelanges Herumprobieren.

Begleitungsprogramm (online) 

Wenn ein Klarheitsgespräch nicht reicht

Individuelle 1:1-Begleitung,

um dich dauerhaft aus innerem Druck und falschen Maßstäben zu lösen.

Worum es in dieser Begleitung geht

Diese Begleitung ist für Menschen,
die verstanden haben, wo der Druck herkommt,
und merken: Das lässt sich nicht in einem Gespräch klären.

Wir arbeiten nicht an Optimierung, sondern an Entkopplung.

Konkret geht es darum:

  • Maßstäbe zu erkennen, die dein Denken und Handeln bestimmen

  • innere Rechtfertigung und Selbstverurteilung spürbar zu reduzieren

  • Entscheidungen zu treffen, die sich stimmig anfühlen, nicht nur vernünftig

  • wieder Vertrauen in die eigene Wahrnehmung zu entwickeln

Das ist keine Therapie.
Und kein Coaching im Sinne von „Ziele erreichen“.

Es ist klare, begleitete Arbeit am eigenen Maßstab.

Format und Umfang

Online-Begleitung über ca. 6–8 Wochen

  • 5 Gespräche à 60 Minuten

  • individuelle Termine

  • zwischen den Gesprächen Raum zum Wirken lassen

  • keine Aufgabenlisten, kein Programm zum Abarbeiten

Ich halte den Rahmen, 

du bringst das ein, was gerade real ist.

Der Unterschied zum Klarheitsgespräch

Während das Klarheitsgespräch punktuell Orientierung gibt, entsteht in der Begleitung ein verlässlicher Denkraum über mehrere Wochen.
Gedanken, Entscheidungen und Unsicherheiten müssen nicht neu erklärt werden, sondern können aufgegriffen und weitergeführt werden.

Für wen diese Begleitung sinnvoll ist

Diese Begleitung passt, wenn du:

  • nach dem Klarheitsgespräch merkst: Da liegt mehr

  • seit Jahren funktionierst, aber innerlich unter Spannung stehst

  • nicht „anders werden“, sondern bei dir ankommen willst

  • bereit bist, ehrlich hinzuschauen, ohne dich zu zerlegen

Für wen sie nicht passt

Diese Begleitung ist nicht geeignet, wenn du:

  • schnelle Ergebnisse oder Tools erwartest

  • jemanden suchst, der dich motiviert oder antreibt

  • Veränderung willst, ohne Verantwortung zu übernehmen

  • eine Methode suchst, die für alle gleich funktioniert

Ergebnis

Du gehst nicht „neu erfunden“ aus dieser Begleitung.
Du gehst entlasteter.

Mit:

  • mehr innerer Ruhe

  • klareren Entscheidungen

  • weniger Rechtfertigungsdruck

  • einem realistischen Gefühl für das, was dir wirklich entspricht

 

Preis: 750 €*

Die Begleitung ist konzentrierte Einzelarbeit über mehrere Wochen.
Sie baut auf dem Klarheitsgespräch auf oder kann direkt beginnen.

 

*Wenn das Klarheitsgespräch unmittelbar vorher stattfand,
kann der Betrag angerechnet werden.

Begleitung in der Natur 

Ein Tag in der Natur. Wenn Denken nicht mehr reicht.

Ein individueller Arbeitstag außerhalb von Räumen, Rollen und Erwartungssystemen.

Worum es an diesem Tag geht

Dieses Tagesformat ist für Menschen,
die schon viel verstanden haben
und trotzdem feststecken.

Nicht, weil sie zu wenig reflektiert haben,
sondern weil bestimmte Dinge nicht im Kopf gelöst werden können.

In der Natur verändert sich das Setting grundlegend:

  • Tempo wird langsamer

  • der Körper kommt ins Spiel

  • Maßstäbe verlieren ihre Selbstverständlichkeit

  • Entscheidungen zeigen sich klarer und weniger verhandelbar

Das ist kein Methodenraum.
Es ist ein Klärungsraum.

Der konkrete Mehrwert gegenüber Online-Begleitung

An diesem Tag:

  • wird innerer Druck körperlich spürbar, nicht nur besprechbar

  • zeigen sich Grenzen und Entscheidungen deutlicher

  • lösen sich Rechtfertigungen schneller auf

  • entsteht Klarheit oft vor Worten

Was sich sonst über Wochen zieht,
zeigt sich hier oft konzentriert an einem Tag.

 

Format und Rahmen

Individuelles Tagesformat (Einzelbegleitung)

  • Dauer: ca. 5–6 Stunden

  • Ort: Naturraum, bewusst gewählt (kein Event-Ort)

  • Gehen, Stehen, Sitzen, Schweigen, Sprechen

  • Pausen gehören dazu

  • kein festes Programm, aber klare Führung

Der Tag hat eine innere Struktur,
keinen Ablaufplan.

Für wen dieses Tagesformat sinnvoll ist

Dieses Format passt, wenn du:

  • innerlich feststeckst, obwohl du dir vieles erklären kannst

  • vor Entscheidungen stehst, die sich nicht „erdenken“ lassen

  • merkst, dass Gespräche im Raum nicht mehr reichen

  • bereit bist, dich auf Langsamkeit und Stille einzulassen

Für wen es nicht passt

Dieses Format ist nicht geeignet, wenn du:

  • ein Natur- oder Erlebnisangebot suchst

  • konkrete Übungen oder Methoden erwartest

  • Ergebnisse oder Lösungen garantiert haben willst

  • Stille sofort füllen oder vermeiden möchtest

Ergebnis

Du gehst nicht „verändert“ nach Hause.
Du gehst ausgerichtet.

Mit:

  • mehr Ruhe im Körper

  • klareren inneren Entscheidungen

  • weniger Gedankendruck

  • einem stärkeren Gespür für das Eigene

 

Nach dem Tag erhältst du:

  • eine kurze schriftliche Rückmeldung

  • die zentralen Beobachtungen und Orientierungspunkte

  • keine Aufgaben, kein Protokoll

Etwas, das trägt, wenn der Alltag wieder anzieht.

Zu den Orten

Die Begleitung findet in Naturgebieten statt,
die ich gut kenne und regelmäßig nutze.

Nicht, weil sie „besonders“ sind,
sondern weil sie verlässlich erreichbar, ruhig
und für diese Art der Arbeit geeignet sind.

Wo wir uns treffen:

  • Weyerberg, Worpswede
  • Schmitts-Kiefern, Schwanewede-Brundorf 
  • Dein Lieblingsort (bis 30 km um Worpswede)

Entscheidend ist nicht der Ort an sich,
sondern dass er Sicherheit, Offenheit und Ruhe ermöglicht.

Das ist keine Romantik. Das ist Arbeitsgrundlage.

Warum diese Regelung sinnvoll ist

Diese Vorgehensweise sorgt dafür, dass:

  • der organisatorische Rahmen klar bleibt

  • keine Energie in Logistik verloren geht

  • ich den Raum sicher führen kann

  • du dich auf die innere Arbeit konzentrieren kannst

Der äußere Rahmen steht. Der innere darf sich bewegen.

Worum es an diesem Tag geht

Dieses Tagesformat ist für Menschen,
die viel nachgedacht und reflektiert haben
und merken:

Ich weiß viel – aber ich komme innerlich nicht weiter.

In der Natur:

  • verändert sich das Tempo

  • der Körper kommt ins Spiel

  • Gedanken verlieren an Dominanz

  • Entscheidungen werden spürbarer

Kein Erlebnisangebot.

Format und Rahmen

Einzelbegleitung – Tagesformat

  • Dauer: ca. 5–6 Stunden

  • Gehen, Stehen, Sitzen, Schweigen, Sprechen

  • Pausen gehören dazu

  • kein Ablaufplan, aber klare Führung

  • der Ort ist bekannt oder gemeinsam abgestimmt (30 km Umkreis)

Ergebnis

Du gehst nicht „neu“.
Du gehst klarer.

Mit:

  • mehr Ruhe im Körper

  • weniger innerem Druck

  • klareren Entscheidungen

  • einem realistischen Gefühl für das Eigene

Zusatz

Nach dem Tag erhältst du:

  • eine kurze schriftliche Rückmeldung

  • die wesentlichen Beobachtungen und Orientierungspunkte

Kein Protokoll.
Keine Aufgabenliste.

 

Tagesbegleitung in der Natur: 980 €*

 

  • einen ganzen Tag Einzelarbeit

  • volle Präsenz ohne Termindruck

  • vorbereiteten und sicheren Rahmen

  • begrenzte Verfügbarkeit

 

Wichtig:
 Wetterangepasste Kleidung.
Wir gehen bei jedem Wetter. Das gehört dazu. 

 

*In der Regel beginnt die Zusammenarbeit mit einem Klarheitsgespräch.
In begründeten Fällen kann der Tag auch direkt vereinbart werden. 
Wenn das Klarheitsgespräch unmittelbar vorher stattfand, kann der Betrag angerechnet werden.