Davis Leandro Seedorf

Wer bin ich?

Hey, ich bin Davis Seedorf, dein MutXperte.

Meine Mission ist es, Leute aus der Generation X dabei zu helfen, mutig und selbstsicher durch Veränderungen zu navigieren und entschlossen ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu verfolgen.
Ich bin überzeugt, dass jeder von uns das Zeug dazu hat, Großartiges zu erreichen – egal, wie alt wir sind. Deshalb unterstütze ich Menschen in der zweiten Lebenshälfte dabei, kraftvoll, couragiert und mit ganz viel Freude in ihre zweite Zukunft zu starten.

Zusammen begeben wir uns auf eine transformative Reise, auf der wir Ängste und Unsicherheiten hinter uns lassen, unsere Talente und Stärken neu entdecken und lernen, mutige Entscheidungen zu treffen.

Und damit du weißt, wie ich ticke, habe ich dir hier ein paar persönliche Fragen beantwortet:

Was bedeutet es für dich, ein "MutXperte" zu sein, und wie möchtest du die Welt mit deinem Coaching-Konzept verändern?

Was motiviert dich, anderen Menschen zu helfen, mutig und selbstbewusst Veränderungen zu meistern?

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Wie hast du es geschafft, deine Angst- und Panikattacken in den Griff zu bekommen, und welche Rolle spielte Bewegung dabei?

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Davis L. Seedorf

Davis L. Seedorf

Ich helfe mutigen Menschen ab 40 dabei, neben ihren täglichen Herausforderungen ihre wahre Leidensc

Davis L. Seedorf

1 month ago

Mit der Startnummer 64 laufe ich für den Erhalt unserer Bäume, respektive unserer Wälder.Für jeden gelaufenen Kilometer aller Teilnehmer werden 0,25 Cent an die Waldakademie von Peter Wohlleben gespendet. #waldakademie #peterwohlleben #naturschutz ... See MoreSee Less

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Davis L. Seedorf

1 month ago

Ich habe gerade 100 Follower erreicht! Vielen Dank für die anhaltende Unterstützung. Ohne jeden einzelnen von euch wäre das nie möglich gewesen. 🙏🤗🎉 ... See MoreSee Less

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Davis L. Seedorf

1 month ago

Hey Leute,ich möchte heute etwas mit euch teilen, worüber ich mir schon lange Gedanken mache.Meine Mutter leidet schon seit vielen Jahren an Angst- und Panikattacken, die komischerweise meist in der Nacht auftreten. Häufig schreckt sie aus dem Schlaf auf und bekommt dann alle typischen Symptome, wie Atemnot, Herzrasen und das Gefühl des nahenden Todes. In der Regel ist es so schlimm, dass sie den Krankenwagen ruft. Da sie nicht mehr ganz gesund ist, kann der RTW sie mehrheitlich nicht allein zurücklassen und sie wird in die Notaufnahme gefahren.Ich frage mich, warum diese Attacken immer in der Nacht passieren. Liegt es daran, dass es in der Nacht ruhiger ist und sie dadurch mehr Zeit hat, über ihre Ängste und Sorgen nachzudenken? Liegt es eventuell an Prozessen, die im Schlaf stattfinden? Oder gibt es andere Gründe, die ich nicht kenne?Ich würde mich freuen, von euch zu hören, ob ihr ähnliche Erfahrungen gemacht habt oder ob ihr eine Idee habt, warum diese Attacken immer in der Nacht auftreten.Lasst es mich in den Kommentaren wissen! Ihr würdet mir sehr helfen.#angstattacken #panikattacken ... See MoreSee Less

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Schau gerne bei Instagram vorbei:

Mit der Startnummer 64 laufe ich für den Erhalt u

Mit der Startnummer 64 laufe ich für den Erhalt unserer Bäume, respektive unserer Wälder.

Für jeden gelaufenen Kilometer aller Teilnehmer werden 0,25 Cent an die @Waldakademie von @peter_wohlleben gespendet.

#waldakademie #peterwohlleben #naturschutz

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Hey Leute, ich möchte heute etwas mit euch teile

Hey Leute,

ich möchte heute etwas mit euch teilen, worüber ich mir schon lange Gedanken mache.
Meine Mutter leidet schon seit vielen Jahren an Angst- und Panikattacken, die komischerweise meist in der Nacht auftreten.
Häufig schreckt sie aus dem Schlaf auf und bekommt dann alle typischen Symptome, wie Atemnot, Herzrasen und das Gefühl des nahenden Todes. In der Regel ist es so schlimm, dass sie den Krankenwagen ruft.
Da sie nicht mehr ganz gesund ist, kann der RTW sie mehrheitlich nicht allein zurücklassen und sie wird in die Notaufnahme gefahren.

Ich frage mich, warum diese Attacken immer in der Nacht passieren.
Liegt es daran, dass es in der Nacht ruhiger ist und sie dadurch mehr Zeit hat, über ihre Ängste und Sorgen nachzudenken?
Liegt es eventuell an Prozessen, die im Schlaf stattfinden?
Oder gibt es andere Gründe, die ich nicht kenne?

Ich würde mich freuen, von euch zu hören, ob ihr ähnliche Erfahrungen gemacht habt oder ob ihr eine Idee habt, warum diese Attacken immer in der Nacht auftreten.
Lasst es mich in den Kommentaren wissen!

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Hey ihr Lieben! 🏡🚚 Ich werde demnächst umzi

Hey ihr Lieben! 🏡🚚
Ich werde demnächst umziehen! 🎉 Bevor das große Abenteuer beginnt, werde ich mir etwas Urlaub gönnen, um genug Zeit zum Packen, Renovieren und Einrichten zu haben. 📦🔨🖌️
Ich freue mich schon darauf, in mein neues Zuhause einzuziehen und alles schön zu gestalten. 😊 Bitte habt Verständnis, wenn ich in den nächsten Wochen nicht so aktiv hier sein werde. Sobald ich mich in meinem neuen Heim eingelebt habe, melde ich mich wieder bei euch. 🌻 Danke für eure Unterstützung und bis bald! 💕 #umzug #neueszuhause #urlaub #renovieren

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Insgesamt erinnert uns dieser Ausspruch daran, das

Memo an mich, an dich, an euch: Der Erhalt von Mut

Memo an mich, an dich, an euch: Der Erhalt von Mutter Erde für das Leben unserer Kinder und unserer Enkel. Unsere verdammte Pflicht.

Bist du Fraktion Frühstück oder nicht? Ich per

Bist du Fraktion Frühstück oder nicht?

Ich persönlich empfinde das Frühstück als meine wichtigste Mahlzeit. Sie gibt mir den Energie-Kick, den ich für den Rest des Tages brauche.

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Hast du schon einmal Windatmung ausprobiert? Diese

Hast du schon einmal Windatmung ausprobiert? Diese einfache Atemübung kann dir helfen, deinen Geist zu beruhigen und dich für den Tag zu stärken. Sie ist auch eine großartige Möglichkeit, um Stress abzubauen und deine Energie zu steigern.

Bei dieser Übung ist wichtig, dass du achtsam bleibst. Denn durch die ungewohnte Menge an Luft, die du einatmest, kann es zu Schwindel kommen.

Begib dich an einen ungestörten Platz in der Natur. Ich persönlich mache diese Übung am liebsten im Wald oder auf komplett freiem Feld. Auch ein Platz am Wasser ist dafür richtig gut geeignet.

👫🏻 Stelle dich zunächst mit hüftbreit geöffneten Füßen und leicht gebeugten Knien fest auf den Boden.
😑 Schließe für einen kurzen Augenblick die Augen und nehme ein paar tiefe Atemzüge, um Körper und Geist zu entspannen.

Wenn du bereit bist, beginne mit der Windatmung:

🟢 Nimm dazu ca. 5 Sekunden lang einen tiefen Atemzug durch die Nase.
🟢 Hebe deine Arme dabei bis auf Schulterhöhe, als ob du die Energie des Windes sammeln würdest.
🟢 Stelle dir vor, wie der Wind beim Einatmen gegen deine Haut weht.
🟢 Halte die Luft nun für ca. 3 Sekunden an, und atme dann kräftig durch den Mund wieder aus und lasse deine Arme zurückfallen.
🟢 Versuche gleichmäßig auszuatmen und dabei das typisch zischende Geräusch des Windes entstehen zu lassen.

🟢 Wiederhole diese Übung fünfmal und spüre bei jedem Atemzug die Energie des Windes.

❗️ Wichtig bei diesem Ein- und Ausatmungsmuster ist, dass du in den Bauchraum atmest, damit sich deine Lungen richtig schön mit Luft füllen können.

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Lass mich eine kleine Geschichte erzählen: Vor v

Lass mich eine kleine Geschichte erzählen:

Vor vielen Jahren lebte in einem abgelegenen Tal ein weiser Mann. Er verbrachte den größten Teil seiner Zeit in der Natur und hatte einen ganz besonderen Platz, den er oft besuchte. Es war ein großer Felsen, der auf einem Hügel thronte und von dem aus man eine atemberaubende Aussicht auf das Tal hatte.

Eines Tages beschloss der weise Mann, diesen Platz mit anderen zu teilen. Er baute eine kleine Sitzgelegenheit aus Holz und schrieb ein Schild mit den Worten: "Dies ist mein Platz der Ruhe und Besinnung. Fühlt euch frei, ihn zu nutzen, aber bitte behandelt ihn mit Respekt und Sorgfalt."

Viele Menschen kamen, um den Platz zu besuchen. Einige blieben nur für kurze Zeit, um die Aussicht zu genießen, während andere stundenlang dort saßen und nachdachten. Der Platz wurde zu einem Ort der Gemeinschaft und des Austauschs. Menschen unterschiedlicher Herkunft und Hintergründe kamen zusammen und teilten ihre Geschichten und Erfahrungen.

Der weise Mann war glücklich zu sehen, wie sein Platz zu einem Ort der Inspiration und des Friedens geworden war. Er erkannte, dass der Platz nicht nur für ihn allein bestimmt war, sondern für alle, die einen Moment der Ruhe und der Verbindung mit der Natur suchten.

Seitdem ist der Platz zu einem Symbol für die Bedeutung von Ruhe, Stille und Naturverbundenheit geworden. Menschen kommen aus der ganzen Welt, um ihn zu besuchen und die Schönheit des Tals zu genießen.

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Zu welcher geliebten, oder auch ungeliebten, häus

Zu welcher geliebten, oder auch ungeliebten, häuslichen Tätigkeit hättest du gerne eine Bewegungsinspiration von mir?

1. Fenster putzen
2. Staub wischen
3. Bügeln

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Die Lebensmitte kann eine herausfordernde Zeit sei

Die Lebensmitte kann eine herausfordernde Zeit sein, aber auch eine Zeit immensen Wachstums und Wandels. Beginne damit, Deine Denkweise neu zu definieren und Dich auf die Chancen statt auf die Hindernisse zu konzentrieren. Setze Dir klare Ziele und unterteile diese in überschaubare Schritte. Priorisiere Selbstfürsorge und Gesundheit und setze auf lebenslanges Lernen und persönliches Wachstum. Baue Dir ein unterstützendes Netzwerk aus Freunden und Familie auf, gehe kalkulierte Risiken ein und verlasse Deine Komfortzone. Bleibe dankbar und finde Freude im gegenwärtigen Moment. Umfasse jedes neue Kapitel in Deinem Leben und genieße es.
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